スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

運動後のクールダウンが大事(3月11日)

もう2年になるのですね。
早いものです・・・。

さて、今日は休みだったので久々にのんびり走っていました。
と、いっても8km程度しか走っていませんけどね。
運動後はちゃんとクールダウンして、明日に備えないといけませんね。
ぬれたタオルとかで冷やすのも効果的とかどうとか。
大体このペースで走れるなって感じだったので、
今日より短い7km程度ですから、来週のマラソンも大丈夫かな。

とりあえず、最近たるんでいるので、運動して気をしき締めていこうかなと思っています。
夕飯前走ってもいいんですが、交通量の多いとこ走るので少し不安かな。
でも、歩道と車道は分かれているので平気でしょう。

音楽聴いて走るよりも、そのまま走るほうが集中できるのだろうか・・・。
30分間ぐらいしか走るつもりないですから、そこらへんは適当でいいでしょうか。
ペース崩さないように走るのが第一でしょう。

終。



追記でコメントレス


>みはね様
win8は空気ですね。
無駄な機能というか、タブレットのみのOSのほうがいいかも知れません。

アラドは戻るつもりはないですかね。
課金もほどほどにしておきたいですし、
ワンタイムパスが前の携帯なので(ry
スポンサーサイト

テーマ : 日記
ジャンル : 日記

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

pian2

Author:pian2
蹴リス

リンクはフリーです.
てきとーにどーぞ.
一声くれると喜びます.

今日は何の日?教えて慧音先生

まよねーず工場
ブログランキング
アラド戦記・攻略ブログ
読書カレンダー本棚
不定期更新
Powered By ソーシャルライブラリー
TOHO CLOCK
PSO2ブログパーツ
最近のコメント
カテゴリー
リンク
TOEICボキャドリル(わんこ版)

アラドウォッチ
月別アーカイブ
RSSフィード
FC2カウンター
FC2カウンター
現在の閲覧者数:
無料カウンター
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。